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微信Exercise 1万步它相当于走6、6~8或3公里。微信 1 万步大约是5英里(5英里= 84672公里)。计算方法:1步x你的步幅宽度=公里。你的步幅=可以直接测量或计算。女:413x身高,男:415x身高。一步算1 万步 7米,也就是7公里。女生平均步速0.5米左右,1万步5米左右。

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1,微信Sport 1万步大约是5英里,10000步×步幅=千米。2.对于成年人来说,日常行走的每一步大约是60 ~ 70cm长,那么如果是一万步,大约是6 ~ 7/123,456,789-0/公里。以个人一周步行数据为例,一周累计步行距离为25.1公里,总步数为36970步。按照换算,大致相当于每公里走1472步;然后再换算回1 万步公里,大概就是6.79公里万步。

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6.6~8.3 km。1 万步多少公里,这个因人而异,跟身高和步伐有关。不同的人得出的结果会有一定的误差。如果一个身高更高的朋友跨度很远,那么1 万步就很远。先说平均值。一般成年人的步幅在70 cm左右,所以6000步相当于4~5公里。经过我们的计算,可以得出10000步相当于6.6~8.3公里。当然,这是平均值。

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微信Exercise I万步相当于走了6.6~8.3公里左右。1 万步多少公里,这个因人而异,跟身高和步伐有关。不同的人得出的结果会有一定的误差。如果一个身高更高的朋友跨度很远,那么1 万步就很远。按照平均值,一般成年人的步幅在70 cm左右,可以得出10000步相当于7公里,但考虑到每个人步幅的差异,在6.6~8.3公里可以适当放宽。当然,这是基于平均值。每天适当的运动步数:普通的日常行走,如散步、推轮椅、牵小孩的手等,每小时消耗约200至250千卡热量。如果能加快一点速度,做快走运动,每小时消耗的能量可以达到300千卡左右。假设平均行走速度为每分钟100步(每小时6000步),步距为每分钟0.75米,则每小时可行走约4.5公里。如上所述,它消耗大约200至250千卡热量。如果能走快一点,可以消耗300千卡热量。如果用这个方案减肥,在一段时间内还是能起到一定作用的。

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