微信爱广场舞太湖一,坚持锻炼身体和保持良好饮食习惯!

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Dance广场Dance如果你想减肥，就要选择强度稍微大一点，时间稍微长一点的舞种，否则起不到减肥的作用。无论哪种运动，只要能消耗体内脂肪，起到锻炼的作用，就能减肥。但是在跳舞的同时广场，一定要注意良好的饮食和生活习惯。比如跳舞的时候广场，出汗比较多，可以喝点糖盐水来补充。如果跳舞后饿了广场，建议不要吃很多，以免运动后暴饮暴食，造成体重增加，起到反作用。同时，跳舞的时候广场，一定要注意避免着凉。多汗多吹容易造成身体抵抗力下降，出现上呼吸道感染等症状。

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