微信做牛肉的群,牛肉怎么吃?

5.在热油锅里煸炒牛肉和姜丝,可以做土豆炖菜牛肉:1、牛肉200g、土豆3个、胡萝卜1/2根、豌豆和豆角30g,牛肉脂肪含量低，但富含共轭亚油酸，潜在的抗氧化剂能有效抵抗举重等运动带来的组织损伤,牛肉中的肌氨酸含量高于其他任何食物，对肌肉生长和力量增强特别有效,发于微信。

可以做土豆炖菜牛肉:1、牛肉200g、土豆3个、胡萝卜1/2根、豌豆和豆角30g。2.姜2片，葱切丝，魔芋切丝，色拉油适量，白酒，高汤，料酒，糖，酱油，盐。3.切片牛肉，土豆去皮，切块，用清水浸泡10分钟。4.将胡萝卜去皮，切成小块。将豆角用盐开水焯一下，然后用冷水沥干水分，切成段，姜片切丝。5.在热油锅里煸炒牛肉和姜丝。当牛肉变色时，加入土豆和胡萝卜翻炒。6、加入适量白酒、高汤用小火煮。7.加入料酒和糖，盖上盖子煮8分钟。8.加入酱油，煮5分钟。倒入豆子，煮5分钟。

发于微信。打开微信，点击“发现”页面，点击上方的“朋友圈”进入朋友圈，再点击右上方的摄像头标志直接点击“摄像头”设备进入。牛肉中的肌氨酸含量高于其他任何食物，对肌肉生长和力量增强特别有效。在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练持续时间更长。牛肉脂肪含量低，但富含共轭亚油酸，潜在的抗氧化剂能有效抵抗举重等运动带来的组织损伤。此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂来维持肌肉质量。

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