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我不是从事健身行业的，但也是健身 达人。虽然效果一般，但比起我身边的健身 ，比同龄人强多了。你看她健身作息时间:每天健身，以打铁为主。每一个动作都要求教练按照最高标准训练。口头禅是:不是尽力而为，而是做到最好。“疯子”这个词不是每个人都有的。不会滑雪健身对她来说也是一项重要的运动。从新疆到内地，从国内到国外，她会飞遍全世界只在夏天滑雪。滑雪再累，健身陆铁是不可或缺的，一般人能有毅力，她才能活成女人羡慕的样子，真是不一般。健身我真的很需要闲暇和金钱。这个姑娘经营着一家连锁店和十几家龙记石斑鱼店，每天早上健身，风雨无阻，从不间断。想想你在睡觉。等你起床上班，这个姑娘也会赶到各个门店去视察，处理事务。

不以运动为基础的减肥减脂是偷换概念的欺骗行为！脂肪消耗和生长抑制需要运动产生热量来消耗多余的脂肪。只有调整和控制进食的结构和数量，才能达到减肥的效果，如果你想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些药物成分，让你的胃感到饥饿，然后让你排泄。