微信 卡路里,一文读懂!坚毅向前预算案

1.如果以80卡路里为计算单位，1/3碗米饭、半碗粥或半碗面条都相当于80卡路里,步行1分钟会消耗2卡路里左右,手机号一般会出现在你朋友的名片上，而微信Exercise一般会记录你的运动时长和步数，包括卡路里youburned,微信Sports没有这个功能。

微信 Sports没有这个功能。手机号一般会出现在你朋友的名片上，而微信 Exercise一般会记录你的运动时长和步数，包括卡路里 you burned。微信 Sports是腾讯开发的一个类似于计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动微信官方账号查看自己每天行走的步数，同时还可以和其他用户PK或者点赞运动量。

微信运动的步数只是一个手机计算的结果，肯定会有一些误差，但误差不会很大。微信运动计步原理:走路时，手机或运动手环会随着身体有规律地向不同方向运动。芯片可以通过分析这些规律性波动得到步数，也可以根据正常步距和步数估算行走距离。该功能在一定程度上弥补了GPS在垂直距离上的缺陷。延伸资料:饭后1小时内散步对身体最有益:成人每天摄入的热量约为2000卡，维持生命体征和日常活动只消耗1700卡左右，额外的300卡需要通过运动消耗。步行1分钟会消耗2卡路里左右。每秒一步计算，60步会消耗2卡路里。也就是说，要消耗掉多出来的300卡路里，需要走9000步左右。一般来说，饭后散步在半小时到一小时之间，最有利于身体健康。但是，运动量越大越好。过度运动会损害身体的免疫功能，影响健康。

方法如下:微信运动只能记录你每天走的步数，无法说出你做过哪些运动。辨别华为手表的方法:1。在手表的主界面中查看它们。2.向左滑动，选择活动记录，向左滑动屏幕，查看行走、跑步、爬山、爬楼梯、攀爬的运动数据，包括:步数、卡路里、运动时长、站立数据。3.点击电源按钮进入应用列表，选择活动记录，查看数据。

健康人需要的六种营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。它们的热量计算如下:碳水化合物4卡/克；蛋白质4卡/克；脂肪9卡路里/克；酒精为7卡/克，碳水化合物、蛋白质和脂肪的每日热量比例分别为55%、20%和25%，对于普通上班族来说，最正常健康的每日热量摄入标准是:男性2200卡，女性1700卡。超过或达不到这个标准都不好，但是如果你想控制饮食中的热量，计算起来就很麻烦了。本文介绍了一种简单的食物热量计算方法，使用起来非常方便，1.如果以80卡路里为计算单位，1/3碗米饭、半碗粥或半碗面条都相当于80卡路里。2、蔬菜600g任何一种蔬菜相当于80卡路里，3、水果300g西瓜，2个橙子有80卡路里左右。4.37g瘦肉和20g肥肉的热量是80卡，5、海鲜100g左右的海鲜有80卡路里。6.鸡蛋一个煮鸡蛋的热量是80卡路里，而一个煎蛋的热量是120卡路里。