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如何清理菠菜:菠菜泥土往往藏在树根里，很多人把它扔掉，这是不对的。菠菜根富含铁等微量元素，应加以保存。切掉菠菜根，菠菜分别洗净根和茎。洗根的时候就像拿错了筷子。洗几遍。请点击输入图片说明2去除菠菜的黄叶或烂叶，用清水冲洗干净。可以多搓几次，保证没有泥。洗完之后，最好晾干。

菠菜茎叶柔软、鲜嫩、鲜美，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质。除了新鲜蔬菜，还可以脱水、干燥、速冻。

Ingredients菠菜用3瓣蒜油加少许玉米淀粉和水翻炒菠菜挑食谱菠菜盐泡半小时请点击输入图片描述锅里的油，把蒜倒入菠菜。翻炒至另一面变色，翻面，翻炒均匀，加入适量盐，生粉和水即可出锅(翻炒菠菜油更鲜美，用猪油翻炒更佳)。请点击进入图片描述提示。嫩菠菜，不合适就不断翻炒，这样就出来了-。

凉拌菠菜的方法简单易行。请赶紧试试吧！Step 菠菜去根，洗净，放入沸水中焯一分钟左右。凉拌菠菜的方法简单易行。请赶紧试试吧！菠菜凉拌菠菜的方法简单易行。请赶紧试试吧！步骤:取出凉水拧干备用凉拌菠菜，简单易行。请赶紧试试吧！步骤粉丝煮两分钟，控制水分。和菠菜放进一个大碗里。凉拌菠菜的方法简单易行。请赶紧试试吧！步骤根据个人口味，加入蒜泥、芝麻酱、酱油、味达美、糖、香油、盐、熟白芝麻、碎花生拌匀。

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